miija.blogg.se

En blogg om min vardag och mina mål i livet.

Träna, plugga, äta

Kategori: Allmänt

Det är väl dags att uppdatera lite då :) Träningen går framåt och har fullt upp hela tiden och resten också. Har så fullt upp hela tiden! Försöker just nu plugga om plateufasen i hjärtmuskelceller som bildar aktionspotential samt vilken effekt det autonoma nervsystemets sympatiska del har på hjärtminutvolymens två faktorer. Vet ni eller? ;)
 
Har för det mesta kört styrketräningspass på senaste, vilket betyder att jag knappt kan röra nån muskel alls just nu :P Det är ju extra roligt att köra med vänner också, som i torsdags förra veckan körde jag med Robin och igår körde jag med Eleonore :) Det är kul att ha nån att prata med, tyvärr är det ingen som kör lika seriöst som jag eftersom jag är på gymmet mycket oftare :P Så har tränat själv emellan också, typ varje dag. Men på fredag kör jag med Eleonore igen, får hoppas att hon inte har för mycket träningvärk eftersom det var första dagen för henne igår!
 
Så vad har jag mer gjort förutom att träna och plugga som nått freak? :P Kanske ska börja med helgen. I fredags var jag, Sara och Ellie och åt lunch på Tastys innan jag for iväg till jobbet för att jobba kväll. Tog ledigt på lördagen för att umgås med pojkvännen och sedan kom Sara och Crille över och åt middag med oss. Lite senare anslöt sig Ellie, Anna, Jonas, Simon, Fredde, Robin, Emelie...ja, jag vet inte hur många det blev hemma hos oss tillslut! Anna och Jonas hade med sig presenter från Kanarieöarna, så vi äger nu en skitnice vattenpipa!
 
Sen har jag väl mest jobbat, förutom i måndags eftermiddag då jag och Linnea var och shoppade! Fick hem lite fina saker faktiskt :)
 
Planerna idag blir lunch med Sara och sen jobba kväll. Imorgon jobbar jag dag och sen blir det middag och bowling med Sara, Ellie och Anna (tror jag). Jag, Sara och Ellie drar nog kanske vidare ut sen till PG eftersom vi alla är lediga på fredagen :) På fredagen blir det träning och sen kryssning! Jag, Jocke, Linnea, JImmie, Cissi, Jessica, Anna K, Jenny, Alex, Oskar och Matte drar iväg och festar till havs, Linnea sa att det kanske till och med kommer flera, riktigt jävla partygäng!
 
Jaja, nu måste jag klura ut varför och vilka receptorer som gör att pH värdet i blodet sjunker vid fysisk aktivitet som gör att det påverkar andningen....

Mål

Kategori: Allmänt

Tänkte skriva ner lite mål jag har innan sommaren med min träning och så. Bara så att jag kan rikta in mig på nått.
 
- Gå ner 5 kg (det låter lite men det är svårt och märks mycket när man är så kort som jag)
- Kunna springa 5 km ( haha vilken vanlig människa som helst kan det, men får panik över att få astma, så det är mer en psykisk bäriär att komma över).
- Bli starkare, kunna ta högre vikter
- Få en mer proportionelig kropp, inte jäkla timglas som jag är nu. Brösten får såklart vara kvar men mindre mage, rumpa och lår!
- Gå ner en storlek i kläder
 
Har kollat lite på inlägg jag skrev när jag började blogga och träna och jag har faktiskt märkt förändrig. Till exempel att jag tog promenader på löpbandet i level 6. Wtf! Nu är det ibland 6.5 och ibland 6.7, beroende på hur mycket energi jag har den dagen. Om ni går på ett löpband så testa skillnaden, den är rätt stor! Sen kanske vissa tycker att promenader i level 6.7 är jääätte långsamt, men jag har skitkorta ben helt enkelt.
 

Dag 3

Kategori: Allmänt

Skönt att äntligen vara ledig. Känner att jag har för lite tid åt pluggandet. Får sådan ångest av Anatomin, har tenta den 9e mars och måste verkligen klara den. Det är så mycket att jag inte ens vet hur jag ska börja, dessutom är det jäkligt svårt, hatar verkligen att plugga!
 
Har inte börjat ännu idag, har haft fullt upp och kom precis hem. Dessutom känner jag att jag behöver städa men ändå sitter jag här och slösar bort tiden :P Är djurvakt åt 5 stycken djur medans några vänner är bortresta så det tar ju lite tid att ta hand om, sedan bestämde jag mig för att dra till gymmet. Det känns nästan inte som nån idé egentligen att dra dit denna vecka då de renoverar och allt är kaos där. Men gick iallafall en halvtimmes (3.5 km) power walk innan jag begav mig hem för att laga lunch. Bättre det än inget iaf, har fortfarande lite ont i höften så vill inte anstränga för mycket.
 
Sen idag så har jag varit hos tandläkaren, eller tandreglerings sepcialist eller vad det heter. Har fått en liten insikt i hur man kan lösa mina tandproblem. Men om jag ska få som jag egentligen vill ha det så kommer det att kosta 20 000 kr, vilket jag verkligen inte har råd med (haha har 32 kr på kontot just nu). Det jag egentligen mest vill fixa till går inte på nått annat sätt, men dock så kan man fixa till mellanrummen mellan framtänderna rätt billigt, men det är fortfarande inte det som stör mig mest.
 
Drömde btw att jag kunde trolla i natt, fan vad använbart det skulle vara :P
 

Dag 2

Kategori: Allmänt

Jag har sovit så dåligt i natt att mina planer att gå upp klockan 7 idag sprack, och gick precis upp nu istället. Bajs,. nu kommer jag inte hinna till gymmet idag, börjar jobba kl 13 och måste verkligen plugga innan. Kanske ändå ingen idé, igår när jag var på gymmet så höll de på att flytta runt alla maskiner och skit för de ska isolera stället, så kunde inte använda alla maskiner jag ville :(
 
Men det är iallafall tur jag har ett aktivt jobb. Behöver verkligen motionera bort allt skit jag åt igår. Vi var ju hemma hos mamma igår och åt, och det blir alltid så att man överäter för det är så gott. Kött fondue, bakpotatis och såser, och sen glass till efterrätt. Firade farfars födelsedag på distans helt enkelt. Är fortfarande mät idag så blir väl bara att jag äter nått litet innan jag drar till jobbet, typ 2 ägg eller nått.
 
Men nu har jag inte tid för de här, plugga!

Dag 1 nya tag hälften kvar!

Kategori: Allmänt

Eftersom jag tänkte ta nya tag i bloggandet och i min viktnedgång (läs blogginlägget innan) så ska jag försöka bli bättre på det här med att skriva upp vad jag äter och hur mycket jag motionerar. Tänkte börja idag!
 
Eftersom jag är ledig så har jag faktiskt tid att gå till gymet, vilket jag tänkte göra så fort jag smält maten, sjukt jobbit att få håll! Men har ju inte kunnat sova ut på hela helgen, då det har varit jobb och fest, så sov faktiskt till kl 10 idag (!!!!). Så frukost blev det ingenting av, utan jag har ätit lunch direkt istället. Det blev tonfisk med pesto, broccoli och tomater. Pesto är väl inte sådär jättenyttigt direkt, men man måste ju kunna variera sig lite. Snabbt attt tilllaga och billigt!
 
Planerar att ta en timmes promenad på gymmet sen, och träna ben. Kommer inte kunna träna något annat på ett tag, då jag har tatuerat halva ryggen och den håller på att läka. Har dessutom en sittning kvar sedan på 3 timmar då det måste läka igen. All min armstyrka kommer att försvinna :(
 
Det känns faktiskt som jag bytt livstil väldigt mycket sedan jag började gå ner i vikt. Innan har jag aldrig tyckt det har varit skönt att gå promenader, och man blir ju på så gott humör efter att ha tränat! Har dessutom börjat gilla att äta nya saker, som till exempel ägg. Jag åt aldrig det innan och jag åt väldigt sällan fisk. Jag blir sugen på sallader, kan man tänka sig! En annan sak också, när jag flyttade in hos Jocke och han åt fullkornspasta så tyckte jag det var skit, men nu föredrar jag faktiskt det framför vanlig vit pasta!
 
Nu ska jag bli lite inspirerad innan jag drar till gymmet! http://beforeandafterfatlosspics.tumblr.com/
 

Nya tag

Kategori: Allmänt

Haha okej då, jag slutar väl inte att blogga då :P Men grejen är att jag helt enkelt inte kan blogga varje dag, jag har ingen motivation och känner bara att det blir fail. Att babbla om obetydliga saker bara för att uppdatera känns inte direkt som syftet till varför jag har denna blogg. 
 
Jag skapade ju denna blogg i syfte om att hålla dagbok medans jag går ner i vikt, för att hålla motivationen uppe och sätta press på mig själv eftersom det är andra som får följa min viktresa. Och jag har ju ännu inte gått ner så mycket som jag vill, men har faktiskt kommit en bra bit på vägen. Om man kolla bilder på mig från i sommras så ser man faktiskt lite skillnad, men ärligt talat ser jag det mest i att prova kläder.
 
Sitter just  nu i jeans (ja, jeans) som jag köpte för ett bra tag sen. Jag använder ju aldrig jeans, dels för att jag inte kom in i dom innan och dels för att jag inte tycker det är särskilt bekvämt eller smikrande på min kropp. Men glädjen i att komma in i dom här jeansen, som för ett halvår inte gick upp över låren, gör att jag stormtrivs i dom nu. Samma sak med jackor, alla mina jackor är förstora!
 
Några som verkligen märker skillnaden i min viktnedgång är mina arbetskamrater. Så jäkla kul att höra dom komentera att jag ser ut att ha gått ner väldigt mycket och att mitt ansikte blivit så smalt etc. Verkligen peppande :D Min chef kom till och med med ett par nya byxor i mindre storlek för "du tappar ju dina byxor". Det är kul att höra utomstående säga sådana saker, inte bara höra från ens pojkvän som ändå alltid säger att man är fin och aldrig säger nån kritik mot hur man ser ut, även om man är bakis och ser ut som man har blivit påkörd av ett tåg.
 
Men jag har ju som sagt fortfarande en bit kvar innan jag är nöjd, vi kan säga att jag kommit halvvägs. Eller jag vet faktiskt inte, vet ju egentligen inte hur många kilo jag kommer väga när jag är nöjd. Det återstår att se! Jag har ju inte drekt varit så seriös i min bantning de senaste tiden, vilket har resulterat i att min vikt har stått stilla. Men tänkte börjar nu igen, mitt mål är att ha gått ner till ett x antal kilo när jag åker till London, för har planerat att förnya min garderob där! Och då vill man ju ha den kropp man planerar fortsätta ha. De är ungefär 2 månader dit tror jag, så då hinner man ju ändå.
 
När jag nått min drömvikt kanske jag till och med visar före och efterbilderna och skriver upp min startvikt, om jag vågar såklart ;)

blabla

Kategori: Allmänt

Var så länge sedan jag uppdaterade att jag kommer inte ihåg vad som hänt i mitt liv :P Men eftersom ni tjatar så mycket om att jag ska uppdatera så får jag väl skriva ner nått obetydligt här för att ni ska bli nöjda. Nej, men funderar på att ta bort den här bloggen, pallar inte :P
 
Men ja ni, har för det mesta jobbat och pluggat.  I lördags firade vi min födelsedag, är ju 22 år nu ja. Blev ju så sjukt mycket folk, typ 25 pers allt som allt? Middag, bowling och supa. På min födelsedag var jag ju i Uppsala med mina barndomsvänner Sofia och Selma och sen middag på Longhorn med släkten. Alltså kommer inte ihåg nånting som har hänt. Var och åt middag med Sara och Anna någon kväll. Tatuerade halva ryggen i tisdag med Linnea och Lotta som åskådare som skrattade åt min smärta. Idag var det lunch med Jessica och Cissi. Ikväll verkar det bli att fira Jenny (tror jag?). Imorgon ska jag vara bartender på 50 årsfest. Snart fyller min farfar år så funderar på att åka till Skåne. Planerar resa till London. Eeeh så meningstlös inlägg, pallar inte :P

Tandvården är ett skämt

Kategori: Allmänt

Jävla skit. Så jäkla förbannad jag är, hatar folktandvården i Jakan, ska aldrig mer gå dit! Var inte där just idag, utan på Emaljkliniken i Kallhäll för att se om man kan fixa mina tänder, eftersom de inte ens förstod vad jag menade i jakan när jag gick där.
 
Har fått en remiss till specialist iaf,få se va de säger. Men på emaljkliniken så sa de att de iaf kunde fixa framtänderna men inte mellanrummet på sidan, han trodde jag skulle behöva tandställning  och sen sätta in en krona. Är det så svårt att bedömma sånt där som tandläkare, jävla idioter i Jakan? De kunde inte ens skicka en remiss där fast jag frågat efter det i alla åren jag har gått!?
 
Det är inte kul att gå omkring i en tanställning när man är 22 år, men värre är det att det kommer att kosta runt 15 000 om inte mer . Jag och min mamma har bett att jag ska få en tandställning i 10 ÅR!!!!! Men nej, sånt vill inte staten kosta på utan jag får fixa det själv när jag är gammal och ändå snart ska dö -.-
 
Så jävla lack alltså, får gå med stängd mun utan att kunna le hela livet. Inte har jag råd med det här... Isf bara fixa framtänderna för 1800, bättre än inget. Men det är på sidan som är besväret, inte bara att det är skitfult utan jag har svårt att äta på den sidan också eftersom det stöter i tandköttet, framför allt när jag äter nått hårt men även för kallt.
 
Få se när jag får remissen, det är iaf i Sumpan så hoppas jag får efter jobbet. Hoppas verkligen det finns nån annan lösning...
 

Recension

Kategori: Allmänt

Sitter nu efter gymmet och dricker mjölk blandat med One Meal till lunch, måste säga att det är skitgott! Som Oboy, fast vaniljsmak, och nyttig. Jag är inte den som gillar sådär jättesöta saker, så tog 3 dl minimjölk och ½ skopa One Meal som blev en bra blandning för mig :) Bara 176 kcal och med mkt protein. Åt en omelett till frukost eftersom jag tycker det är viktigare att äta innan träningen än efter. Den smakar inte pulver alls, men den har lite små klumpar eftersom den innehåller havre också, men det är inget jag stör mig på eftersom det är så litet.
 
Så den passar både som gröt och som shake! :) Nu återstår det väl att se någon annan gång om den passar att blanda ut med vatten, som man gör med nutrilett o alla dom.
 
Linnea ville ju att jag skulle berätta om One Heat funkar, och det verkar den göra också! På förbränninngen vet jag dock inte, men den ger energi iaf! Man ska ju ta en på morgonen och en innan träning på eftermiddagen, men gjorde misstaget att ta en på morgonen och ta en 2 timmar efter eftersom jag tränade innan lunch. Satt ju och skakade efter träningen och blev lite smått illamående.Men nu idag har jag bara tagit en, även om jag tränade också, och tillsammans med One Meal efter så känner jag mig återställd  :) Det negativa med One Heat är att det är skitstor burk men den är bara halvfull :P
 
 
 

Tankar

Kategori: Allmänt

Igår var det min födelsedag :D Så nu är jag 22 år gammal, fan va tiden går fort! Känns som jag fortfarande är 19-20, men känner pressen på mig att mogna till lite. Jag har ju fan 2 vänner som ska få barn det närmsta halvåret och andra som planerar giftemål! Fan vad vuxna alla har blivit, hur kom vi så här långt i livet?
 
Jag och Jocke blev ju ihop när han var 22, och han verkade så mycket äldre än mig. Så mycket äldre känner jag mig ändå inte men folk i min närhet, typ Jocke och min morsa tycker jag har mognat skitmycket. Det är kul att höra iaf, tror det här med att flytta hemifrån och ha ett riktigt seriöst förhållande som fått mig till det. Visst, ja va inte hemma så mycket innan jag flyttade hemifrån och jag har haft förhållanden innan, men inte som jag var seriös i (var lite av en douche) och jag visste redan att de förhållandena inte skulle hålla. Nu är jag inte i ett förhållande bara för att inte vara ensam, utan för att jag verkligen älskar honom och jag planerar verkligen min framtid med Jocke.
 
Undra hur saker och ting kommer att vara om ett år, när jag precis fyllt 23. 2 små barn kommer finnas till, kanske någon till vän har någon påväg? Andra kommer ha fullt upp med sina bröllopsplaner. Vissa kanske har förlovat sig, kanske till och med jag? Några nya flytt, förhoppningsvis jag!   
 
Haha ja tänker för mkt! Only time will tell..