Festat hårt och tränat ben
Kategori: Allmänt
Efter att ha kört hårt festande 3 dagar på raken men maaaassa alkohol så har jag lite ångest. Visst, de va sjuuukt kul, men min kropp tycker inte samma sak!
På torsdagen vart det middag och PG med Sara och Ellie, fan va fulla vi blev! Tänkte åka hem tidigt på grund av jobb men såklart stannar man till stängningstid. Dagen efter åt vi iaf bakislunch på Tastys tillsammans. Tränade också med Eleonore men var alldeles för bakis för att få nått bra resultat :P Sedan så gav jag mig av med Jocke, Linnea, Jimmie, Anna, Jenny, Cissi, Jessica, Alex, Oskar, Matte och några andra bekanta på kryssning! Vi var allt som allt 15 pers, på förkröket i en liten hytt haha. Det borde vi göra om! Dagen efter fortsatte jag och Jocke att kröka på båten och när vi kom hem, efter middag med kryssningsgänget på Max, så drog vi hem till Smara och Patrik och fortsatte festandet, blev rätt många där med. Fan va trött jag var! Somnade nästan när Patrik och Crille höll på att fläta massa i mitt hår haha.
Men anyway, det blir tillbaka till träningen och hälsosam mat denna vecka. Antagligen blir det även vit helg. Jag har ju tenta i Örebro på lördag, så vi ska åka hemifrån kl 5 på morgonen, blä! Idag var jag och tränade i typ 2 timmar, sen har jag och Jocke storhandlat så blev ju lite armträning me alla tunga kassar haha :P Imorgon blir det träning med Smara!
Dagens träning: Ben
*1 timmes promenad på löpbandet, level 6.5. Det blev 413 kcal och 6.5 km.
*Maskin "Benspark", framsida lår, 40.5 kg. 10x3
*Maskin "Sittande bencurl", baksida lår, 33.7 kg. 10x3
* Maskin "Hip adduction", insida lår, 15.8 kg. 10x3
* Maskin "Hip abduction", utsida lår/rumpa. 13.5 kg. 10x3
* Maskin "Benpress", hela ben och rumpa, 67.5 kg. 10x3
