miija.blogg.se

En blogg om min vardag och mina mål i livet.

Praktik på Jakobsbergsgeriatriken

Kategori: Allmänt

Här sitter man och suckar över att ens vänner inte uppdaterar sina bloggar så man har nått kul att läsa och så kommer jag på, fan juste, min egen blogg :P
 
Min käre pojkvän ligger fortfarande i sängen och snarkar, han klarar inte av att vara bakis så bra tyvärr :P Har själv varit vaken sedan 7-8 tiden, då jag väcktes av snarkningarna som även gjorde att jag inte kunde somna om :( Nej men såklart var man ju ute igårkväll, fredag ju! ;) Funderar även på att dra ut idag, vi får se helt enkelt om jag orkar :) Dagens planer är iallfall att dra hem till Jockes morsa, som är bortrest, för att bada bubbelpool och basta lite :) Får se om jag tar tag i pluggandet också, men just nu känns kolla tv-serier mer lockande ;)
 
På tal om plugget, så började VFU:n, Verksamhetsförlagd utbildning (med andra ord praktik), denna vecka :) Vi har haft introduktion, seminarier och varit på KTC samt arbetat ett pass än så länge denna vecka. Det var jätteroligt iallafall, jag är ju på Jakobsbergsgeriatriken, nära och bra! Kul att prova på att jobba på sjukhus, det är ju det som man längtar efter under hela utbildningen. Nu i början så går man med handledare som visar hur allt fungerar, men sedan så kommer vi studenter få egna patienter att ta hand om och vårda. Lite läskigt, men samtidigt skitkul! :)
 
 
Sedan är sjuksköterskejobbet inte så tungt som jag hade förväntat mig, inte alls i jämförelse med att jobba som undersköterska/vårdbiträde på äldreboende! Har ju iförsig hört att min våning på äldreboendet där jag jobbar är en av de tyngre, mycket fysiskt arbete då det är många som behöver lyftas och hjälpas. Men ändå, mer personal på avdelningarna på sjukhus gör att belastningen blir mindre, då vi på äldreboendet jobbar 3 stycken på dagen och 2 på kvällen. När jag brukar komma hem en arbetsdag från äldreboendet är jag helt död, när jag kom hem i torsdags från praktiken gick jag direkt till gymmet. Visst det är lika aktivt, man sitter knappt ner och går mest omkring, men det är så skönt att slippa fysiska belastningen!
 
Det roliga med praktiken är även att man får så mycket mer erfarenheter av massa sjukdommar. Vissa på min våning på äldreboendet har ju även andra sjukdomar, med det är ett dementboende och av demenssjukdommar har jag ju mycket erfarenhet av. Inte bara nya sjukdomar utan massa andra saker som är nytt! Ge injektioner, ta blodprov etc. Ska bli så jäkla kul att lära sig sticka i folk!
 
Det mindre bra med praktiken är dokumentation.Det är dokumentation av all vårdplanering och.. allt. I ett program jag inte riktigt förstår hur den funkar. Jag är så oteknisk av mig att det kommer ta ett bra tag att lära sig allt!
 
När man sitter i skolan med ton av plugg så tvekar jag på om jag verkligen orkar med utbildningen. Men känner nu när man får jobba som det att  jag verkligen valt rätt utbildning för mig! Tycker det är så jäkla kul, det är ett aktivt jobb som passar för mig som lätt blir uttråkad, mycket variation och väldigt socialt arbete och så man vet man gör någon skillnad och betydelsefullt. Stay in school!
 

Dag 42

Kategori: Allmänt

Ca 1 ½ månad har gått sedan jag började min viktresa. Jag känner hur mycket bättre min kondition har blivit och det syns lite att jag har gått ner, dock inte lika mycket på vågen som jag hoppats men ändå något. Men jag har ju fuskat lite trots allt, jag har unnat mig exempelvis pasta i fredags, men ibland måste man ju få göra sånt också. Huvudsaken är att jag fortsätter med träningen och vardagligt äter nyttigt. Om jag fortsätter i den här takten lär jag ju iallafall hinna till sommaren :P 
 
Jag har ändrat min kost väldigt mycket under den här perioden, har blivit mer medveten av vad som är nyttigt och inte. Vi åt tacos igår till middag, och tro det eller ej, med fullkornsbröd, jag som brukade hata fullkornsaker :P Jag äter väldigt mycket proteinrik mat istället för kolhytdrater, ägg, keso och fisk bland annat. Jag blir mycket mättare av mindre har jag märkt, och det är inte samma "uppblåsta" känsla man får av exempelvis pasta. 
 
Jag tar nästan alltid trapporna upp istället för hissen här hemma också sedan jag började. Jag har märkt att jag kan springa upp de 4 våningarna jag bor på utan att få astma, vilket är ett jävligt stort framsteg. Det beror nog på både att jag skärpt mig med medicinering, har ny medicin samt att jag allmänt har fått bättre syreupptagningsförmåga på grund av bättre kondition. Det känns jävligt bra, ska nog försöka mig på springa på gymmet idag, istället för bara promenad. 
 
Det är bara att köra på! Börjar min praktik i övermorgon, jag hoppas att jag ska orka träna också... Positivt att man kommer röra på sig hela tiden iallafall :)
 
 

Day eight.

Kategori: 2 month weight loss challenge

Name 5 things you like about your body (you can do it) and the one body part you’d like to change the most.
Så dåligt självförtroende har jag faktiskt inte att det inte går att nämna saker jag gillar med mig själv :P Visst finns de dagar man ogillar mer, men har faktiskt inget problem längre med mig själv som jag hade när jag var yngre... Jag hade komplex över allt då! Jag fattar inte riktigt..
Min längd wtf!? Visst jag är kort men heller det än för lång!? Tänk om jag skulle vara längre än Jocke... haha XD Nu om jag tar på mig 15 cm höga klackar så tycker Jocke jag är för lång, "bara" 10 cm kortare än han då haha :P Brukar få höra att det är gulligt att jag är kort, vet inte riktigt det men det är jävligt praktiskt om man är höjdrädd vilket jag är :P Närmare till marken om man faller ;)
Andra saker jag hade komplex över var min nästa, mina läppar, mina fingrar... Sånna saker som jag inte riktigt förstår varför längre. Helt rubbat :P
 
Brukar få höra rätt ofta att jag är söt (oftare när jag var singel såklart :P). Skulle vilja vara den "snygga" istället för den "söta" men när jag är klar med min kropp så ska det bli andra visor!
 
Men nu till själva saken, 5 saker jag gillar med mig själv:
  • Mina boobs, hade inte varit jag utan dom! 65G är min favorit BH i, sitter fortfarande lite tight runt om sen jag gick upp i vikt men ska dit igen :) Fast jag har ångest att dom ska bli hängiga när jag blir gammal, men bröstlyft då ftw :P
  • Min rooompa, har alltid tyckt den är förstor, och den är jävligt stor, men min kära pojkvän har fått mig att inse det är något bra :P Bättre en stor fylllig, fast rumpa än en knappt märkbar hängig.
  • Mitt huvud (ansikte, hals och hår). Haha tar det i samma, helt nöjd. Ansiktet säger mycket mer än vikt om man är ful eller inte. Gillar att vara blond, och gillar mina extentions haha :P Har även fått komentar att jag har fin nacke (!?), den är rätt smal, vad jag själv kommer på om den :P
  • Mina fötter, storleken då. Har storlek 36, och jag gillar att ha små fötter. Praktiskt att även kunna köpa ur barnavdelningen om man har lust för det :P Typ converse, stor prisskillnad men inget utseendemässigt. Fötter överhuvudtaget är inte så fräscht, och ju mindre man ser av dom ju bättre ;)
  • Min f***a, hahaa :P Tänk er en värld utan orgasmer?!
Saker jag inte gillar med mig själv (får bli mer än 1 :P) :
  • Mina elefantlår, dom ska krympas!
  • Min mage, ska även där krympas!
  • Mina tänder, det jag har skitstort komplex över som inte går bort med träning :/ Hatar övre raden, mellanrum mellan tänderna.. Men nu när jag har pengar tänkte jag kolla upp om man kan fixa det på något sätt, vill kunna ha ett vackert leende :)
  • Hår, inte på huvudet, utan på och mellan bena! Jag hatar hår och måste raka och vaxa oftare än andra personer -.- Jäkla spanska gener! Men kunde varit värre, tänke er mig med unibrown :P
  • Min hud. Jag gillar att jag har spanska pigment och att jag lätt blir brun, men gillar inte kvaliteten på huden. Jag får lätt eksem här i Sverige, min hud kan bli skittorr samt att jag har dåligt sårläkning.
Ja det var väl det! Nu har jag blottat mig själv rätt mycket :P
 

Day seven

Kategori: 2 month weight loss challenge

 Do your friends and family know you are trying to lose weight?
Kör på lite med de här frågorna, ligger ju ändå ganska mycket efter och har ändå inget att göra just nu :P
 
Min familj... Jocke? Jag menar, jag bor ju inte hemma längre så vet inte om jag kanske nämt det för min morsa? Äter ju för det mesta med Jocke, annars själv eller med vänner. Några vänner vet ju det, dom jag äter med :P Annars har jag ju inte direkt någon anledning att berätta, vill hellre att de ska märka det haha :P
 

Day six

Kategori: 2 month weight loss challenge

Have you ever been overweight or underweight?
 
Underviktig har jag nog aldrig varit, eller jo, som barn när jag var sjuk och inte kunde behålla nått jag åt under ett år... Men annars har jag definitivt aldrig varit det.
Överviktigt har jag faktiskt inte en aning om om jag varit, visste ju inte direkt vad normalviktig var innan när jag var yngre.
Men anledningen nu att jag började gå ner i vikt var faktiskt att jag låg på gränsen till övervikt, hade ett BMI på 25.1 och gränsen till övervikt är ju 25. Men vet ju inte riktigt hur lång jag är, 160 cm var BMI:t på 25.1 och 162 var den på 24.6 eller något tror jag. Tror inte jag är så kort som 160 cm, men det var ändå jävligt nära gränsen till övervikt och jag fick panik.
Skaffade en bättre våg, började träna och förändrade mina matvanor var det som gällde! Har inte gått ner så mycket än, men känner verkligen min kondition och lungkapacitet är så jävla mycket bättre! Känner mig mycket friskare faktiskt och andra säger att de märker jag har gått ner lite, positivt :)
 
Mitt slutgiltiga mål är ett BMI på 20, aldrig mer nära den där hemska gränsen!

Astma och träning är svår kombination

Kategori: Allmänt

Eftersom denna blogg än så länge är väldigt privat då bara ett fåtal människor har fått adressen, känner jag att jag kan dela med mig om något jag helst inte gillar att prata om och att folk ska veta om. Men eftersom ni som har denna adress redan vet om det här, kan jag lika gärna skriva av mig.
 
Det handlar om Astma, jag har astma. Det är något jag hatar och skäms över, varför? Jo, för att det är ett stort handikapp i mitt liv som inte bara fått mig att må dåligt fysiskt utan även psykiskt. Det har satt spår sedan barndomen, att bli retad över sin sjukdom, att även vuxna folk inte tagit det seriöst och gjort så att jag nästan hamnat på sjukhus. Sedan att det är så jävla kul i amerikanska filmer att alla nördar har astma och inte kan springa 2 meter utan att ta medicin, jo men tjena, kul att man är ett stort skämt. För ingen skrattar om det är någon med cancer, diabetes, manodepressivitet etc. 
 
Jag har astma av båda sorterna, både "ansträngningsastma" och atopisk astma (allergi). En kombination av det är ju helt fantastikskt trevligt... inte...  Det ligger i släkten att ha lungproblem, sedan så rökte min morsa när hon var gravid med mig och båda mina föräldrar rökte inomhus när jag var barn, för det gjorde ju saken ännu bättre. Min ena bror blev av med sin astma efter några år när mina föräldrar slutade röka inomhus och den andra brorsan har inte lika allvarlig astma som jag i dagsläge. Folk fattar inte hur mycket cigg påverkar lungorna. Önskar de som röker utan hänsyn till andra människor får astma och förstår hur förjävligt det är att inte kunna andas.
 
Jag vet att astma är en stor del varför jag dessutom är lite "mullig" eller vad man ska kalla det. Och nej jag skyller inte bara på det, mycket till att jag gått upp i vikt har med sambokilon att göra. Men min astma är en stor orsak med träning att göra. Jag kan inte springa, för jag får astma, och när jag får astma får jag panik. Inte jag själv har någon aning om hur många gånger jag suttit inne på toan på gymmet och gråtit, gråtit för att det gör så jävla ont och jag är så jävla rädd för astmaanfall. Men jag försöker övervinna det nuförtiden. Tar det steg för steg och den enda som bestämmer hur långt jag ska gå i träningsvägar är jag själv. 
 
När jag gick i skolan var träning ett helvete. Idrottslektionerna var ett helvete. Jag började skolka från gympalektionern redan i lågstadiet. Antingen var det en lärare som inte visste vad astma var som puschade mig för hårt, eller så var det andra elever som retade mig för att jag "lät konstigt när jag andades", "inte kunde klara av att springa så mycket som de andra" etc. När jag bytte skola var jag så rädd att folk skulle veta om min astma och börja reta mig på idrottslektionerna att jag helt enkelt inte gick. För ingen kan använda något emot en  om det inte vet om det, eller hur? Människor kan vara så jävla elaka, för hur hade det sett ut idag om jag hade vågat vara med på lektionerna? Om det var så att jag hade tränat kanske mina lungor skulle må bättre idagsläge? Det har aldrig varit så att jag inte gillat att träna, det har verkligen inte med det att göra.
 
Det bryter ner mig så mycket psykiskt fortfarande, jag vet att jag kan åstakomma mycket mer i gymmet än jag gör, men jag vågar inte. Jag vill kunna köra så hårt så att svettet droppar men jag vågar inte. Jag vågar inte träna när det är för mycket folk i gymmet för jag vill inte skämma ut mig med astma. 
 
Jag skäms så jävla mycket. Det tog ett jävla bra tag innan min pojkvän fick reda på min astma, och då grät jag i panik efter luft. Jag har blivit arg på min pojkvän på grund av att han berättat det för folk, när han bara vill ta hand om mig och undvika att jag utsätts för för mycket rök. Jag är så jävla glad att han bryr sig och är ledsen över att det gått ut på honom.
 
Träningen går bra nu, jag tar det en bit i taget. Nöjer mig sålänge med 1 timmes promenader på löpbandet. Sprang en gång 1 km och satt där och grät inne på toaletten efter luft. Det är riktigt jobbigt. Tänk er dessutom ansträningsastman i kombination med allergiastman, jag kan inte gå snabbt utomhus ens!? Jag är allergisk mot pollen och gräs, jag får astma av för torr eller för kall luft, parfymer, rök från cigg etc. Därför håller jag min träning inomhus, helst på morgonen när gymmet är nästan tomt. 
 
Varför jag tog upp det här iöverhuvudtaget är att jag läste en artikel om korrelation mellan övervikt och astma. Tydligen är det så att det är samma gen som orsakar övervikt (ett fettbindande protein) samma som orsakar inflammationen i lungorna hos folk med astma. Sjukt intressant, ska kolla upp det lite mer när jag har tid om det finns andra studier kring detta på Karolinskas databas. Här är länken iallafall i tidningen som jag hitta: http://www.dagensmedicin.se/nyheter/samma-gen-bakom-astma-och-overvikt-/
 
Visst jag är glad att jag inte har lungcancer eller KOL (än) men det är ett jobbigt liv att leva med kronisk astma. Jag vill verkligen bli frisk någondag, men tvivlar på det.
 

Fredag yeeaaah

Kategori: Allmänt

Fredag idag då, och jag är ledig :) Dagens planer blir nog att städa klart lägenheten (usch), diska klart allt (ännu mer usch), gymma, dra till Jakan: bolaget samt lämna timrapport till mitt före detta jobb och om jag hinner, vilket jag troligtvis inte gör, baka lussebullar till min glupske pojkvän som överraskning :)
 
Men tror inte jag hinner det faktiskt, gick upp kl 7 men har inte hunnit göra något av det då jag fastna för "Left 4 dead 2" spelet och jag kan inte sluta!!! Därför gillar jag inte tvspel och dataspel så mycket, antingen är jag dålig på det och blir sur för jag är en sån dålig förkorare, eller så älskar jag spelet och blir helt besatt. Klockan är 10.30 så har suttit här ganska länge nu...
 
Sedan ikväll skulle det ha blivit tjejkväll med gamla gänget från Jakan gymnasiet, men de blev inte av på grund av att värden blev sjuk :( Men istället ska jag, Cissi och Kjelle ut till PG och sen MP och festa, ska bli nice! :)
 
Imorgon blir tid med pojkvännen och sedan på kvällen fira hans mamma som fyller år. Söndag blir bio och mat med efterlängtade Iris som man inte sett på länge! Ska bli en kul helg UTAN JOBB MOHAHAHA!
 
Den klänningen skulle man ju velat haft ikväll...Om den finns kvar kanske jag köper den när ja gått ner i vikt! Men är det bara jag eller ser hon bajsnödig ut? XD
 
 
 

Day five

Kategori: 2 month weight loss challenge

 Is there any specific event you want to lose the weight for?
 
Beach 2013!!!!!!!!!!!! Hahaa men jo förvisso, tills dess vill ja ha gått ner till 52 kg och vara vältränad! Men har även delmål att sikta in mig på så man inte tappar motivationen, jag menar, det är ca 7 månader kvar tills sommaren :P Men mitt första mål just nu är jul, 1 ½ månad kvar. Den andra delmålet är min födelsedag, 31 januari. Sedan får jag sätta upp små mål påvägen, har inte tänkt ut dom ännu. Väntar på dom andra målen först ;)
 

Skabbigt

Kategori: Allmänt

Hahaha kolla va jag hittade igår! Gillar att äckla min pojkvän med olika sjukdommar och annat :P Det är en AIDS drabbad norrman som har fått skabb. Ser ut som en dinosaurie!!!!!!
Bild från wikipedia

Mkt att göra

Kategori: Allmänt

Så var det ett tag sedan sist jag skrev igen! Men har verkligen haft fullt upp, skola i måndags samt jobb igår och förrgår, fick dessutom jobba över. Var och åt middag hos pappa med honom och min lillebrorsa i tisdags också innan han skulle ut och resa igen.
 Blev bara träning i måndags, 30 min promenad för det var så sent! Annars har jag inte haft tid förutom igårkväll, då jag verkligen inte hade någon ork pga jobba övertid. Man sitter ju knappt ner på det jobbet, bara springer fram och tillbaka :)
 
Har förresten sagt upp mig på andra jobbet som personlig assistent. Tyckte det var dags att gå vidare då jag jobbat där nästan 2 år och det inte ger mig mycket att vara kvar. Även andra omständigheter som jag inte behöver ta upp i bloggen. Känner också efter varje jobbpass där så hade jag skitont i benen, att sitta ner 11 timmar är inte vad min kropp är van vid längre. Vart samma sak när ja började plugga efter att ha jobbat på äldreboendet hela sommaren där man ständigt är i rörelse. Skulle aldrig kunna ha ett kontorsjobb haha :P
 
Nej men det är skönt att vara ledig idag och imorgon, behövs verkligen. Har massa att plugga till och ta igen i gymmet. Dessutom är de kaos här hemma, rentvätten från förra veckan ligger på golvet är ju ett exempel... Så storstädning av hela lägenheten väntar även! Men fett ovärt när man har sovmorgon att vakna och inte kunna somna om kl 7... Så blir det när man går upp kl 5 i vanliga fall!
 
Nu blire frukost!!!
 
Bild från förra Halloween, första bilden på mig och Jocke tsms <3 Hahaha, ja jag är full. Syns alltid på ögonen!

Tråk!

Kategori: Allmänt

Snaaaaart har jag uthärdat en 11 timmars jobbpass och kan gå hem!!!! Kollade på Faceoff, rätt kul program om att de tävlar om vem som gör bäst mostersminkningar till skräckfilmer och så, men så bytte hon jag jobbar hos till Bingolotto -.- blir alltid så, när de väl går ngot bra på tv :(  Har haft tråkigt och lekt med webcam! Så bjuder på lite bilder, är väl rätt dålig på ladda upp det ändå haha :P 
 
 
 
 

Day four

Kategori: 2 month weight loss challenge

Do you work out? How many times a week?
 
Japp jag har börjat köra hårt i gymmet sen jag betämmde mig för att gå ner i vikt! Har väl gymmat lite till och från de senaste åren, men efter jag skaffa pojkvän blev de inte lika mycket tid till de haha :P Både han och jag la av med det och förhållandekilorna började växa på mig! Sedan när vi flyttade ihop blev det också sambokilo på det!
 
Men nu kör vi igen, vill också börja träna lite mer grupppass då dom har bra sådana på mitt gym men det är svårt med tiden, dessutom är det roligare om man har en kompis med sig .p Men jag och Linnea ska köra pass nästa vecka har vi bestämt, pepp!
 
Jag försöker gymma varje vardag, detta går förståss inte alltid med skola och jobb men det blir iallafall varannan dag (3 dagar i veckan). Sedan är det paus lördag och söndag, har inte tid till att träna då helt enkelt och för det mesta brukar jag vara bakis :P Iband tränar jag själv, ibland med min pojkvän och så hoppas jag på att kunna träna med vänner!
 
Min fina pojkvän kör hårt i gymmet <3
 
 
 
 
 

Utgång, bio och jobb

Kategori: Allmänt

Söndag, så sitter man här på jobbet igen. Nu är det pers. assistentjobbet vilket innebär 11 timmar varv 10 timmar sittandes på soffan. Jag som har lust att dra till gymmet! Konstigt att JAG längtar till gymmet!? Haha känner jag har blivit rätt bra på gymrutinerna nu, så jäkla skönt att inte ha ångest över att ine vilja/orka dra till gymmet :P
 
Det var en nice helg minsann! I fredags var det middag med Jocke, Alex, Robin och Emelie och förrök hos oss efter det. PG en kort stund och sen vidare till MP, Alex drog iförsig tidigt men vi träffade några vi kände på PG som följde med vidare. Men eftersom Alex drog med Jockes nycklar och mina var hemma så kunde vi inte komma hem! Så det blev taxi hem till min mamma där vi sov och chillade på lördagen.
 
Lördagskvällen spenderades med Jocke, Linnea och Jimmie, middag, glass och bio! Vi såg filmen Ted, samma skapare som tv-serien Family Guy och American Dad och den var skitbra! Riktig rolig komedi som rekomenderas för dom som inte sett den. Sen var det bara hem och sova eftersom både jag och Jocke jobbar idag. Syn bara att vi missa halloweenfrande :( Grejen är att jag känner att jag har blivit för gammal för at jobba efter en dag jag drckit :P
 
 

Day three

Kategori: 2 month weight loss challenge

 Do you count calories? What is your daily calorie goal/allowance?
Jag har ju börjat räkna kalorier nu ja, dock vet jag inte om det stämmer så bra :S Jag försöker äta under 1000 kcal, men jag har tyvärr fuskat lite på senaste tiden, utan flit förståss. Blir bara så när man jobbar.
 
Bild på mig och min pojkvän från förra året, haha när jag gick ännu en gång från svart hår till blont. En av mina fetaste bilder :( Men vi ser ju skitsmå ut båda två haha!

Fredag, dag 25?

Kategori: Allmänt

Dagens träning:
- 30 min promenad 3.2 km, 204 kcal level 6.2-6.6
- Singel handle lat pull 22,5 kg 12x4
- Axelpress 13,5 kg 10x3
- Sittande rodd 24,8 kg 12x3
- Bröstpress 13,5 kg 10x4
 
Dagens mat:
Frukost: knäckebröd med 3 skinkbitar samt keso 130 kcal
Lunch: 3 äggvitor med keso och sweet chillisås  ca150 kcal
Middag: advokadosallad tror jag de blir :) ca 500 kcal
Övrigt: Massa alkohol :( 100000000 kcal
 
Totalt: 780 kcal mat bra! Men sen massa mer med alkoholen :P
 

Fredag :D

Kategori: Allmänt

Så idag var en ledig dag! Egentligen inte ledig, men "skolkade" från skolan och tackade nej till ett arbetspass. Det är så skönt att vara hemma och vara ledig ibland!
 
Dagen har mest bestått utav softande, förutom en tur till gymmet såklart. Fick en gratis provträningsvecka för en kompis, så Linnea och jag tänkte köra stenhårt tillsammans nu! :) Förhoppningsvis byter hon också till mitt gym, Forma är grymt!
 
Annars så har det varit tvättdag, 15- 18 hade vi tvätttid och eftersom Jocke inte slutat jobba än kl 15 så fick jag konka ner med 3 veckors tvätt själv. Proppfulla tvättmaskiner kan man ju säga. Längtar till att vi har egen tvättmaskin, men ännu mer efter diskmaskin!
 
Har precis duschat och när tvätten är klar drar vi till favoritrestaurangen i Kallhäll, Oregano! Vi planerar att dricka ikväll men planerna är ännu grumliga med vilka och vart...
 
Btw, jag beställde Zumba 2 till Wii för 177 kr på CDON innan i veckan, samtidigt som mina bröders julklappar. Den kom idag och jag längtar efter att få prova, har hört den ska vara grym! Bra till de dagar man inte pallar dra till gymmet!
 
 
 

:@

Kategori: Allmänt

Kul att man skriver ett skitlångt inlägg så försvinner det för man blir utloggad... Fuck this shit. Därför bloggar jag inte, blir bara sur...

Senaste

Kategori: Allmänt

Hahaha jag glömmer bort att jag har en blogg förrns jag blir påminnd av någon annan! Nej men kan ju säga att jag glömt bort både att skriva ner vad jag ätit och gymmat... Vart en rätt ohälsosam helg, och både igår och förgår har det blivit berikad mat på jobbet (extra fet) vilket knappast är något bra heller... Jobbar ju på ålderdomshem, därför är maten berikad då de är så magra. Men har varit fett skönt att jobba igen där, var ju ett tag sen! Men tyvärr blir ju skolarbetet lidande... Jobbar även imorgon och 2 dagar nästa vecka.
 
I helgen var det niiice! Jag och Jocke hade mys/filmkväll på fredagen för vi båda var så jävla trötta! Vi åt även innan på Oregano och kollade på nyaste Spiderman filmen. Sen så ringde 5 olika personer runt 12 på natten när vi typ hade somnat, haha :P På lördagen så träffade jag min mamma,kusin, faster och farbror i Barkarby outlet och efter det var det direkt till Jakan för att fira Jockes mormor. Sedan skyndade jag mig göra mig iordning och drog hem till Anna och Jonas där vi skulle förfesta inför tjejkväll på MP. Fick dit Linnea sen tillslut också, utöver det så var det jag såklart, Anna E, Sara, Samara och en till tjej jag inte kände från innan. Lyckad kväll tycker jag! Förutom att jag mådde illa och spydde :P Men det är bra, förhoppningsvis försvann kcal från spriten då ;) Dessutom tack vare att jag spydde så hittade jag Jockes nycklar han hade tappat påvägen, han var också skitfull och hade blivit omhändertagen av Robin och Emelie, som en lite bortsprungen hund haha! Nej men det var skitkul :)
 
Här kommer 2 bilder från MP i lördags. Haha jag ser ut som en häxa, lagom till Halloween!

Dag 16, 17 och 18

Kategori: Allmänt

Jävla sidan vill ju fan inte uppdtera mina inlägg -.-
 
Tisdag, dag 16
Frukost: 2 knäckebröd med keso och skinka 260 kcal
Lunch: tonfisk, kvarg, sweetchillisås och broccoli ca 300 kcal
Middag: 10 köttbullar och 1 ½ potatis med brunsås samt en msk lingonsylt ca 350 kcal
TOTALT: 910 KCAL
 
Träning:
30 min promenad, 3,2 km level 6.3-6.5
bålrotator 13,5 kg 15x3 på varje sida
magmaskin 22,5 kg 10x3
 
Onsdag, dag 17
Frukost: ett knäckebröd med skina och keso 130 kcal
Lunch: matlåda, fitnessnudlar med thaikyklinggryta ca 300 kcal
Middag: advokado och kvargröra, ett knäckebröd med skinka och keso samt 3 äggvitor. ca 500 kcal
TOTALT:930 KCAL
 
Träning:
 crosstraining 20 min level 12
cykla 1 km level 12
benpress 67,5 kg 14x4
hip adduction 13,5 kg 10x4
 
Torsdag, dag 18
Frukost: 2 knäckebröö med skinka och keso 260 kcal
Lunch: på Jensens böfhus (vad fan de heter) med Linnea :) Blev en lunchbiff och sallad 600 kcal!?!?
Mellanmål: Äpple 50 kcal
Middag: fiskbullar med broccoli 280 kcal
TOTALT: CA 1190 KCAL
 
Träning: Hade inte tid :/

Arg...

Kategori: Allmänt

Jag fucking lackar på den här jävla bloggen. Det är kul när de bara publicerar halva av inlägget jag skrivit?!?!?! Bajs.