Fredag, dag 25?
Kategori: Allmänt
Dagens träning:
- 30 min promenad 3.2 km, 204 kcal level 6.2-6.6
- Singel handle lat pull 22,5 kg 12x4
- Axelpress 13,5 kg 10x3
- Sittande rodd 24,8 kg 12x3
- Bröstpress 13,5 kg 10x4
Dagens mat:
Frukost: knäckebröd med 3 skinkbitar samt keso 130 kcal
Lunch: 3 äggvitor med keso och sweet chillisås ca150 kcal
Middag: advokadosallad tror jag de blir :) ca 500 kcal
Övrigt: Massa alkohol :( 100000000 kcal
Totalt: 780 kcal mat bra! Men sen massa mer med alkoholen :P
